村松 孝師プロフィール
アマゾンランキング一位著者。（タイトルが長いので「村松崇」をアマゾンで検索してください。
・精神的に不安定だった自身の２０年間の経験をベースに、無理なく自然体で習慣化する５ステップのメソッドを独自開発。その理論を元に習慣化のコーチングセッションをご提供しています。
・「何言ってるの？通訳読んできてよ。」と冗談交じりで言われた大学生のバイト時代を経験。年上の上司役に嫌味を言われた職業訓練時代を経て現職の人事評価では高く評価される。
「人との距離感の取り方が上手い」「相手に不快感を与えない言葉の通訳」「グループの核として期待」
出版書籍紹介
２０２３年４月に初めての著書となる「１日たった１０分 みるみる時間の使い方がうまくなる紙１枚時間術」をkindleで出版。
Amazonﾗﾝｷﾝｸﾞ３９部門で１位獲得！（ビジネスプロジェクト管理部門、経営数学部門、経営システム・計画部門他）
当社のレジリエンスコーチングによってあなたが取り戻せる９つの力
自分の精神状態や身体の緊張、思考の偏りを客観的に把握するスキルです。心のバランスが崩れそうになった瞬間、いち早く自分でストップをかけられるようになり、メンタルコントロールの重要な土台となります
適切な休息や睡眠、食事などを通して「自分という器」を物理的に守る能力です。生活習慣を整え身体に余力を持たせることは、困難に立ち向かうための持続可能なエネルギーを確保する不可欠な自己管理です
ネガティブな感情を抑え込まず、「今そう感じている」とジャッジせずに認めるスキルです。感情に名前をつけて存在を許可することで、感情の嵐が速やかに通り過ぎ、上手に付き合えるようになります。
極端な思い込みを外し、物事を別の側面から捉え直す「認知の再構成」を行います。失敗を「次の学習機会」と書き換えるなど、現実的で自分を助ける視点を選択することで、心への負荷を劇的に減らします。
一度の挫折や停滞を失敗と見なさず、回復のためのプロセスと捉える力です。疲れたら休み、そこから自分を立て直して再び歩み始める。この復元力こそが、しなやかな強さの正体となります
高いハードルを、自分で飛び越えられるレベルまで細かく分割するスキルです。確実な小さなステップを踏んで「自分はできる」という成功体験を重ねることで、停滞した状態から抜け出す最短の鍵となります。
過去の経験や自分の強みを再認識し、「自分なら大丈夫だ」という確信を取り戻すプロセスです。冷静な自己評価から生まれる揺るぎない自信が、心に自ら回復するエネルギーを生み出します。
適切なタイミングで他者の助けを借りるための「つながる力」です。自分の状態を正直に伝えてサポートを求めることで、周囲に安心できる居場所や支え合えるパートナーを見つけられるようになります。
価値観の棚卸しや未来のビジョンを描くことで、日常の行動に再び意味を付与するスキルです。自分の大切にしたい方向性に立ち返ることで、自分の人生のハンドルをしっかりと握り直して進めます
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