習慣化– category –

どうも。村松です。 HPを見ていただきありがとうございます。 習慣化を通じて、 人生の質（QOL)を高めるための アドバイスをする活動をしています。 relathは以下の組み合わせの造語です。 ／ relation（つながり）+health(健康） ＼ 私が大事にしている以...

どうも、村松です。 今回から習慣化に関して配信していきます。 なぜ習慣化なのかというと、 村松が人生を通じて追及したい 以下の３つのテーマの中で、 ／ 自己管理・成長・人を動かす ＼ 習慣化は自己管理と成長にかかわる 大事な要素だと考えています。...

どうも、村松です。 今回は習慣化に向いている人、 向いていない人というテーマでお送りします。 ━━━━━━ 向いている人 ━━━━━━ ・小さな変化に気づき、楽しめる人 ・コツコツ積み上げていくことが、 　苦にならない人 ・現状を変えようと、   前向きな考え...

どうも、村松です。 今回は習慣化の 3つのポイントについてです。 ／ 1.何のために習慣化するのか、 　目的を明確にする。 2.最初の一歩を小さくする。 　まずは30秒で終わることから始める。 3.途切れたり止めたとしても 　自分を責めない。 ＼ 準備・行...